1) 심한 스트레스 상태에서 호흡하는 데, 신체 에너지 소모량의 최대 30%를 사용합니다.
2) 폐는 특히 체육관의 건조한 공기와 차가운 실외 공기에서 점액을 분비하여, 기도의 부담으로 인한 스트레스로부터 스스로 보호합니다.
3) 폐 깊숙이 들어가는 점액은 폐를 자극하고 감염에 노출시켜 운동 수행능력을 약화시킵니다.
웰오투는 따뜻한 증기호흡과 단계별 저항호흡으로 기도를 열고 정화, 강화하는 호흡운동 장치입니다.
✔️ 따뜻한 증기는 기도를 보습하고 따뜻하게 하며 점액을 더 묽게 하고 기침하기 편하게 해주며 점액과 코막힘을 줄여 훈련 및 경기 시즌 중 감염 위험을 줄여 줍니다.
✔️ 증기 호흡은 공기 중의 불순물(꽃가루, 대기 오염, 불량한 실내공기), 너무 건조하거나 차가운 공기 등으로 인해 발생할 수 있는 기도의 자극을 완화시켜 줍니다.
✔️ 저항 호흡은 호흡근육과 복부근육을 강화합니다. 또한, 연구에 따르면 저항호흡 운동은 들숨 및 날숨 강도와 지구력을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
웰오투 사용자들의 체험담
"웰오투를 사용하는 것은 내 훈련 루틴의 영구적인 부분이 되었고, 시합 및 훈련 캠프에 가는 여행 가방에 웰오투를 넣어갑니다. 나는 장치와 함께 제공되는 코호흡기를 이용해서 상부 호흡기에 따뜻한 증기를 정기적으로 흡입합니다. 이것은 특히 병에 걸릴 위험이 더 높은 독감철에 중요했습니다.
나는 지난 세 번의 훈련 시즌 동안 유난히 좋은 건강 컨디션을 유지할 수 있었습니다. 웰오투를 이용하는 것은 병을 예방하는 중요한 방법 중 하나였습니다."
KRISTA PÄRMÄKOSKI 핀란드 크로스컨트리 스키 국가대표팀 선수
"나는 더 나은 호흡 효율과 경제성을 얻기 위해 호흡 근육의 지구력, 속도 강도를 개발하는 데 웰오투를 사용합니다. 천식 환자로서 따뜻한 증기는 증상을 통제하는 데 도움이 됐습니다. 이는 더 이상 내 능력을 제한하지 않음을 의미합니다. 또한 상부 호흡기 감염을 예방하고 그 증상을 치료하는 데 도움이 됐으며, 저항호흡 운동은 자세를 개선하고 복부의 지지력을 높이며 근력 운동과 무거운 물건 운반의 안전에 도움이 된다는 것을 발견했습니다.
웰오투는 제 훈련의 영구적인 부분이 됐습니다. 많은 사람들을 돕는 훌륭한 발명품입니다. "
Joel Naukkarinen 로워
"저는 코치로부터 웰오투에 대해 처음 들었습니다. 그는 키우루베시(Kiuruvesi) 출신의 올리스 커키넨(Aulis Kärkkäinen, 장치 발명가)이 호흡 능력을 강화하는 장치를 개발했다고 말했습니다. 호흡이 중요한 이유는 다음과 같습니다. 호흡 리듬이 달리기 속도를 조절하고 폐활량이 강할수록 근육에 더 많은 산소가 공급되고 젖산이 빨리 생성되지 않습니다. 저의 폐 근육은 이두근이나 햄스트링만큼 중요합니다. 아마도 더 중요할 것입니다.
겨울에는 공기질이 좋지 않은 건물에서 훈련하고 시합합니다. 건조한 실내 공기를 마셔야 하는 단점이 있습니다. 이 때가 바로 훈련 가방에서 웰오투 장치를 꺼내 증기 호흡을 할 때입니다. 모든 연령대의 육상 선수들과 다른 모든 선수들에게 웰오투의 메시지를 전하고 싶습니다. 웰오투를 사용하는 것이 좋습니다. 숨 쉬는 것을 잊지 마세요!"
Sara Francis 단거리 육상선수
"지난 봄에 웰오투에 대해 처음 들었고 시즌이 시작되기 직전에 사용하기 시작했습니다. 저는 웰오투를 테스트 하는 팀원이었습니다. 봄 알레르기 증상이 완화되는지 확인하고 싶었기 때문입니다. 웰오투는 알레르기로 인한 코막힘 증상을 도울 수 있었고 장치 사용 직후 호흡이 완화됐습니다.
웰오투를 더 오래 사용하고 나서 훈련 기지 사이를 달릴 때, 웰오투의 또 다른 이점을 발견했습니다. 주자로서 저는 경기 중에 여러 번 최대 속도로 달려야 하기 때문에 숨을 잘 쉴 수 있고 근육에 산소를 공급하는 것이 특히 중요합니다."
Ida Lähde 핀란드 야구 선수
"제 친구는 제가 특히 천식이 있기 때문에 웰오투 사용해야한다고 추천했습니다. 저는 파워 리프팅과 보디 빌딩을 좋아합니다. 여가 시간의 대부분은 쿠오피오(Kuopio)의 벨란란타(Bellanranta)에 있는 체육관에서 보냅니다.
웰오투는 산소 흡입량을 개선하고 점액 분비를 줄였습니다. 장치를 사용한 후 공기가 폐에서 더 잘 흐르는 것 같습니다. 장치를 사용하면 빠른 효과를 얻을 수 있습니다. 효과는 약 15~30 분 후에 시작됩니다."
Juuso Miettinen 파워리프터
운동선수와 운동 동호인들을 위한 웰오투
웰오투 호흡운동기
웰오투(WellO2)는 호흡에 단계별 저항을 가하는 저항호흡 방식과 따뜻한 수증기로 호흡하는 훈증호흡 방식을 결합한 호흡운동기구 입니다.
